身体湿热饮食需要注意什么?湿热的人不能吃什么

2023-10-28来源:网络整理评论(0)49阅读模式

  湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,宜食用清利化湿的食品,体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物

  全文目录

  1、湿热体质能吃阿胶

  2、身体湿热饮食需要注意什么

  3、湿热的人不能吃什么

身体湿热饮食需要注意什么?湿热的人不能吃什么(图1)

  湿热体质能吃阿胶吗

  不建议吃。

  1.阿胶质地比较滋腻,食用后并不好消化,从而会加重脾胃负担,容易加重体内湿气。

  2.阿胶滋补效果较好,湿热体质食用之后可能会导致身体内热加重。

身体湿热饮食需要注意什么?湿热的人不能吃什么(图2)

  身体湿热饮食需要注意什么

  忌烟忌酒烟酒都属于刺激性食物,湿热体质人群要远离烟酒,否则就容易导致身体湿热加重,对健康非常不利。少吃辛辣刺激食物辛辣刺激性食物对身体的损伤较大,食用后很容易引发上火症状,所以湿热体质人群也要尽量少吃。肥甘厚腻食物不管是湿热还是寒湿体质,都应该少吃肥甘厚腻食物,例如肥肉等等,这些食物会增加脾胃的负担,会导致脾胃孕妇运化功能减弱,从而加重湿气。

身体湿热饮食需要注意什么?湿热的人不能吃什么(图3)

  湿热的人不能吃什么

  生冷寒凉类食物湿热体质人群尽量少吃像冷饮、冰西瓜等生冷寒凉类食物,这些食物食用后容易对脾胃造成损伤,这样脾胃运化失调严重,湿热症状就会更明显。酒湿热体质人群要戒酒,因为酒助湿热,长期饮酒容易导致湿热症状加重。

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